February 2022

Saat Anda bangun di pagi hari, gerakan mungkin bukan prioritas pertama Anda. Tetapi memulai hari Anda dengan berjalan jalan entah itu di sekitar lingkungan Anda atau bagian dari perjalanan Anda ke tempat kerja atau sekolah dapat memberi tubuh Anda sejumlah manfaat kesehatan . Berikut adalah 10 alasan mengapa Anda mungkin ingin memulai hari Anda dengan melakukan beberapa langkah. Ada juga beberapa tips untuk […]

Panduan Nutrisi Penyakit Crohn adalah jenis penyakit radang usus (IBD) . Ini tentu saja dapat menyebabkan masalah dalam memilih apa yang Anda makan dan minum. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan peradangan saluran pencernaan dan gejala tidak nyaman, tetapi konsekuensi jangka panjang bahkan dapat mencakup kekurangan gizi. Untuk membuat masalah menjadi lebih rumit, kebiasaan diet Anda dapat memperburuk gejala. Meskipun tidak

Bagi banyak orang dengan kolitis ulserativa, menemukan rencana diet yang tepat adalah proses eliminasi. Anda memotong makanan tertentu yang tampaknya memperburuk gejala Anda dan kemudian melihat bagaimana perasaan Anda. Tidak ada diet yang terbukti membantu dengan kolitis ulserativa, tetapi beberapa rencana makan dapat membantu beberapa orang dengan kondisi tersebut menjaga gejalanya. Makanan untuk dimakan Kebutuhan diet

Gambaran Umum, Makanan, Suplemen, dan Tips Tiroiditis Hashimoto (atau Hashimoto) — juga disebut penyakit Hashimoto — adalah salah satu gangguan tiroid paling umum di Amerika Serikat dan negara maju lainnya. Bahkan ketika diobati dengan obat-obatan, gejalanya dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup Penelitian menunjukkan bahwa diet dan modifikasi gaya hidup dapat secara drastis memperbaiki gejala,

Panduan Pemula yang Mendetail Diet Flexitarian adalah gaya makan yang mendorong sebagian besar makanan nabati sambil membiarkan daging dan produk hewani lainnya dalam jumlah sedang. Ini lebih fleksibel daripada diet vegetarian atau vegan sepenuhnya. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan nabati ke dalam diet Anda tetapi tidak ingin sepenuhnya mengurangi daging, menjadi fleksibel mungkin

Apa yang harus saya ketahui tentang singkatan medis? Apa yang mereka maksud? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa membaca catatan dokter atau huruf dan angka pada resep? Profesional perawatan kesehatan sering dengan cepat mencoret-coret catatan dengan informasi medis penting yang mereka ingin pasien rujuk sehubungan dengan jenis penyakit, sindrom, atau kondisi kesehatan lainnya saat ini atau

Meal prepping adalah konsep menyiapkan makanan utuh atau hidangan lebih cepat dari jadwal. Ini sangat populer di kalangan orang sibuk karena dapat menghemat banyak waktu. Memiliki makanan yang sudah disiapkan sebelumnya juga dapat mengurangi ukuran porsi dan membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda. Dengan cara ini, Anda akan menghindari pilihan yang tidak sehat seperti makan malam

Kiat dari Ahli Gizi Mulai perlahan dan jangan terburu-buru. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menjadi ahli dalam menyiapkan makanan. Tidak perlu stres minum matcha setiap hari jika Anda belum menguasai teknik makan dan memasak sederhana. Selain keajaiban satu panci, langkah selanjutnya untuk makan mudah adalah perencanaan makan, atau memasak batch . Anda mungkin pernah mendengar tentang tren “senin

Setelah mereka membuat keputusan untuk memiliki bayi, banyak wanita mencoba melakukan semua yang mereka bisa untuk hamil selama siklus berikutnya. Tetapi penting untuk diingat bahwa hamil bisa memakan waktu. Seorang wanita sehat berusia 30 tahun hanya memiliki peluang 20% untuk hamil setiap bulannya. Itu normal untuk itu memakan waktu beberapa bulan atau lebih. Jika Anda

Memimpikan kelucuan yang baru lahir dua kali lipat, tetapi berpikir itu di luar kemungkinan? Pada kenyataannya, gagasan memiliki anak kembar mungkin tidak terlalu mengada-ada. Kelahiran kembar meningkat beberapa 72% antara tahun 1980 dan 2018. Pada 2018, ada sekitar 33% kembar lahir per 1.000 kelahiran di Amerika Serikat. Tetapi sebelum Anda membeli pakaian yang serasi dan memilih nama yang

Cara Menginspirasi Kecintaan Gerakan Sejak Dini Menumbuhkan kecintaan seumur hidup akan gerakan dan aktivitas fisik pada anak-anak adalah tujuan banyak orang tua dan pengasuh. Sayangnya, kurang dari 24% anak-anak Amerika berusia 6 hingga 17 tahun mendapatkan 60 menit aktivitas fisik setiap hari, yang merupakan jumlah yang disarankan untuk anak-anak. Berita bagus? Ketika anak-anak mengembangkan cinta untuk sesuatu

Sesi menyusui sepanjang malam, pembengkakan , pompa payudara , bocor, dan banyak lagi. Anda mungkin mengira telah mendengar semuanya tentang kegembiraan menyusui bayi Anda. (Ya, memang ada beberapa momen yang luar biasa dan manis juga!) Dan kemudian Anda merasakan benjolan yang keras dan menyakitkan. Apa ini? Ini mungkin saluran susu yang tersumbat. Tapi jangan panik dulu — Anda sebenarnya bisa membersihkan penyumbatan di rumah dan kembali