Lovely Trend & Lifestyle – Tips Sehat : 7 Alasan Wajib Konsumsi Beras Merah.
Tips Sehat : 7 Alasan Wajib Konsumsi Beras Merah
Peribahasa ‘lebih baik mencegah daripada mengobati’ paling populer di dunia kesehatan. Memang pada dasarnya pencegahan terhadap suatu penyakit lebih baik dilakukan sejak dini dibandingkan jika Anda harus mengobatinya ketika tersadar telah terkena penyakit tersebut.
Namun pencegahan jarang dilakukan oleh banyak orang. Alasannya mungkin salah satunya adalah karena mereka belum mengetahui upaya pencegahan itu sendiri. Berikut adalah upaya mudah untuk mencegah berbagai penyakit hanya dengan mengkonsumsi beras merah.
- Beras merah mengandung serat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
- Beras merah dapat mengontrol tingkat kadar gula dalam tubuh hingga baik untuk mencegah penyakit diabetes.
- Beras merah merupakan sumber selenium, mineral yang dapat mereduksi resiko kanker usus.
- Beras merah mengandung fenolik, salah satu zat anti oksidan yang mampu menghambut radikal bebas pemicu kanker.
- Beras merah mengandung magnesium yang mampu menurunkan keakutan asma, tekanan darah tinggi, dan menurunkan frekuensi migrain.
- Kadar magnesium dalam 1 cangkir beras merah sama dengan kebutuhan manusia akan magnesium 21% setiap harinya.
- Magnesium dalam beras merah juga berguna untuk membantu mengatur irama saraf dan otot dengan menyeimbangkan aksi kalsium.
Jadi sekarang Anda telah memiliki 7 alasan kuat mengapa harus mengkonsumsi beras merah sebagai upaya pencegahan beragam penyakit. Meski harganya memang sedikit mahal dari beras putih biasa namun sebanding dengan khasiat yang diberikannya. (pfa)
