Saat Anda bangun di pagi hari, gerakan mungkin bukan prioritas pertama Anda. Tetapi memulai hari Anda dengan berjalan jalan entah itu di sekitar lingkungan Anda atau bagian dari perjalanan Anda ke tempat kerja atau sekolah dapat memberi tubuh Anda sejumlah manfaat kesehatan . Berikut adalah 10 alasan mengapa Anda mungkin ingin memulai hari Anda dengan melakukan beberapa langkah. Ada juga beberapa tips untuk

Panduan Nutrisi Penyakit Crohn adalah jenis penyakit radang usus (IBD) . Ini tentu saja dapat menyebabkan masalah dalam memilih apa yang Anda makan dan minum. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan peradangan saluran pencernaan dan gejala tidak nyaman, tetapi konsekuensi jangka panjang bahkan dapat mencakup kekurangan gizi. Untuk membuat masalah menjadi lebih rumit, kebiasaan diet Anda dapat memperburuk gejala. Meskipun tidak

Bagi banyak orang dengan kolitis ulserativa, menemukan rencana diet yang tepat adalah proses eliminasi. Anda memotong makanan tertentu yang tampaknya memperburuk gejala Anda dan kemudian melihat bagaimana perasaan Anda. Tidak ada diet yang terbukti membantu dengan kolitis ulserativa, tetapi beberapa rencana makan dapat membantu beberapa orang dengan kondisi tersebut menjaga gejalanya. Makanan untuk dimakan Kebutuhan diet

Gambaran Umum, Makanan, Suplemen, dan Tips Tiroiditis Hashimoto (atau Hashimoto) — juga disebut penyakit Hashimoto — adalah salah satu gangguan tiroid paling umum di Amerika Serikat dan negara maju lainnya. Bahkan ketika diobati dengan obat-obatan, gejalanya dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup Penelitian menunjukkan bahwa diet dan modifikasi gaya hidup dapat secara drastis memperbaiki gejala,

Panduan Pemula yang Mendetail Diet Flexitarian adalah gaya makan yang mendorong sebagian besar makanan nabati sambil membiarkan daging dan produk hewani lainnya dalam jumlah sedang. Ini lebih fleksibel daripada diet vegetarian atau vegan sepenuhnya. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan nabati ke dalam diet Anda tetapi tidak ingin sepenuhnya mengurangi daging, menjadi fleksibel mungkin

Apa yang harus saya ketahui tentang singkatan medis? Apa yang mereka maksud? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa membaca catatan dokter atau huruf dan angka pada resep? Profesional perawatan kesehatan sering dengan cepat mencoret-coret catatan dengan informasi medis penting yang mereka ingin pasien rujuk sehubungan dengan jenis penyakit, sindrom, atau kondisi kesehatan lainnya saat ini atau

Meal prepping adalah konsep menyiapkan makanan utuh atau hidangan lebih cepat dari jadwal. Ini sangat populer di kalangan orang sibuk karena dapat menghemat banyak waktu. Memiliki makanan yang sudah disiapkan sebelumnya juga dapat mengurangi ukuran porsi dan membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda. Dengan cara ini, Anda akan menghindari pilihan yang tidak sehat seperti makan malam

Kiat dari Ahli Gizi Mulai perlahan dan jangan terburu-buru. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menjadi ahli dalam menyiapkan makanan. Tidak perlu stres minum matcha setiap hari jika Anda belum menguasai teknik makan dan memasak sederhana. Selain keajaiban satu panci, langkah selanjutnya untuk makan mudah adalah perencanaan makan, atau memasak batch . Anda mungkin pernah mendengar tentang tren “senin

Setelah mereka membuat keputusan untuk memiliki bayi, banyak wanita mencoba melakukan semua yang mereka bisa untuk hamil selama siklus berikutnya. Tetapi penting untuk diingat bahwa hamil bisa memakan waktu. Seorang wanita sehat berusia 30 tahun hanya memiliki peluang 20% untuk hamil setiap bulannya. Itu normal untuk itu memakan waktu beberapa bulan atau lebih. Jika Anda

Memimpikan kelucuan yang baru lahir dua kali lipat, tetapi berpikir itu di luar kemungkinan? Pada kenyataannya, gagasan memiliki anak kembar mungkin tidak terlalu mengada-ada. Kelahiran kembar meningkat beberapa 72% antara tahun 1980 dan 2018. Pada 2018, ada sekitar 33% kembar lahir per 1.000 kelahiran di Amerika Serikat. Tetapi sebelum Anda membeli pakaian yang serasi dan memilih nama yang

Cara Menginspirasi Kecintaan Gerakan Sejak Dini Menumbuhkan kecintaan seumur hidup akan gerakan dan aktivitas fisik pada anak-anak adalah tujuan banyak orang tua dan pengasuh. Sayangnya, kurang dari 24% anak-anak Amerika berusia 6 hingga 17 tahun mendapatkan 60 menit aktivitas fisik setiap hari, yang merupakan jumlah yang disarankan untuk anak-anak. Berita bagus? Ketika anak-anak mengembangkan cinta untuk sesuatu

Sesi menyusui sepanjang malam, pembengkakan , pompa payudara , bocor, dan banyak lagi. Anda mungkin mengira telah mendengar semuanya tentang kegembiraan menyusui bayi Anda. (Ya, memang ada beberapa momen yang luar biasa dan manis juga!) Dan kemudian Anda merasakan benjolan yang keras dan menyakitkan. Apa ini? Ini mungkin saluran susu yang tersumbat. Tapi jangan panik dulu — Anda sebenarnya bisa membersihkan penyumbatan di rumah dan kembali

5 Penyebab umum gatal pada wanita adalah vaginosis bakteri, infeksi jamur, dan banyak lagi. Mengobati gatal atau terbakar pada kewanitaan atau vagina tergantung pada penyebab gejalanya. Untuk infeksi jamur, pasien mungkin memerlukan krim antijamur atau pil untuk meringankan gejalanya. Seorang ginekolog sering dapat meresepkan obat oral untuk menghilangkan ragi. Krim yang dijual bebas terkadang juga efektif untuk menghilangkan infeksi jamur. Vaginosis bakterial diatasi dengan

Ini menjadi lebih umum Memiliki bayi setelah usia 35 tahun lebih umum dari sebelumnya, tetapi uang tidak berhenti di situ. Banyak wanita yangsukses punya bayiSumber Tepercaya di usia 40-an dan 50-an juga. Kita semua pernah mendengar tentang tik-tok, tik-tok dari “jam biologis” itu, dan memang benar — usia dapat membuat perbedaan dalam hal konsepsi alami. Namun berkat teknologi reproduksi, sifat

Gatal pada anus adalah rasa gatal di sekitar anus. Contoh kemungkinan penyebab gatal anal termasuk wasir, fisura anus, cacing kremi (Enterobius vermicularis), makanan pedas, dan obat-obatan.Gejala tambahan yang terkait dengan gatal dubur termasuk rasa terbakar dan nyeri jika kulit anus mengalami trauma akibat garukan. Diagnosis penyebab pruritis ani memerlukan pemeriksaan anus untuk masalah umum dubur seperti wasir atau fisura, kondisi kulit seperti psoriasis atau kanker, penyakit menular seperti cacing kremi atau ragi, dan kebocoran tinja. Apa

Pengomposan adalah proses di mana bahan organik, seperti daun dan sisa makanan, terurai menjadi tanah. Ini adalah cara yang bagus untuk mendaur ulang sisa-sisa dari halaman dan dapur Anda sambil juga memperkaya tanah di kebun Anda, meningkatkan retensi air, dan melindungi dari erosi. Meskipun mungkin terdengar rumit, pengomposan sangat sederhana dan menjadikannya hobi yang menyenangkan

Panduan dan Resep Makanan jiwa adalah masakan tradisional orang Afrika-Amerika Kadang-kadang hanya disebut sebagai “makanan Selatan,” makanan jiwa dibawa ke Utara dan seluruh Amerika Serikat oleh orang Afrika-Amerika yang meninggalkan Selatan selama Migrasi Besar pada awal hingga pertengahan abad ke-20. Makanan berkisar dari makan malam keluarga sederhana nasi dan kacang-kacangan, ayam goreng, dan sayuran collard

Memulihkan diri dari kecanduan olahraga bukanlah tugas kecil, tetapi itu mungkin terjadi ketika Anda menemukan kesenangan dalam bergerak lagi. Statistik menunjukkan bahwa kecanduan olahraga mempengaruhi sekitar 4% atlet sekolah, 8-9% penggemar kebugaran, dan 21% dari mereka dengan gangguan makan. Kondisi ini sering muncul bersamaan dengan gangguan makan atau masalah citra tubuh, dan terkadang penyalahgunaan zat. Untungnya, penyakit ini

Khawatir Tentang Kenaikan Berat Badan Karantina? Yang Perlu Diketahui Kehidupan di bawah penguncian datang dengan serangkaian tantangan baru dan mengganggu rutinitas harian jutaan orang di seluruh dunia. Ini mempengaruhi kesehatan mental dan fisik banyak orang dan merupakan penyebab utama kenaikan berat badan, berkontribusi pada apa yang dijuluki “Karantina 15.” Jika Anda khawatir dengan berat badan Anda

Pandemi COVID-19 mungkin menjadi krisis kesehatan masyarakat di ujung lidah dan jempol semua orang. Tapi ada krisis kesehatan kongruen yang Pusat Pengendalian dan Pencegahan PenyakitSumber Tepercaya menyatakan epidemi yang berkembang: munculnya penyakit menular seksual (PMS) dan infeksi (IMS). Pandemi COVID-19 telah sangat memengaruhi akses ke pengujian IMS secara langsung, pengobatan, dan perawatan pencegahan — membantu mendorong epidemi